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大众娱乐体育 - 湿热和寒湿怎么区分?

发布时间:2020-01-11 17:39:24  浏览次数:343
[摘要] 湿热和寒湿从字面上来是属于一个系列的问题,都是有湿作为背景的,但是为什么同样有湿,一个是寒,一个是热呢?再看湿热和寒湿两个词,为什么湿热不叫热湿,为什么寒湿不叫湿寒呢?我们看看湿热和寒湿形成的情况。大便问题是下焦湿热,是饮食引起。这个寒会让身体的热能和动能下降。既然湿热和寒湿的人都有运化不足,动能不足的问题,所以一定程度上来说,容易湿热的人,平时体质很可能是寒湿的。

大众娱乐体育 - 湿热和寒湿怎么区分?

大众娱乐体育,湿热和寒湿从字面上来是属于一个系列的问题,都是有湿作为背景的,但是为什么同样有湿,一个是寒,一个是热呢?

再看湿热和寒湿两个词,为什么湿热不叫热湿,为什么寒湿不叫湿寒呢?思考了一下还是有道理的,因为湿热多半是先有湿再有热,而寒湿则是先有寒再有湿。

我们看看湿热和寒湿形成的情况。

先假设,人体的气血和经络组成了一条小河。正常的身体状态下,这条小河的水流是清澈的,而水流也足够快。如果偶尔有一些淤泥垃圾进入,也没关系,小河自己有很强的洁净功能。

有一天如果水流(气血)不够了,或流的很慢了,那就开始麻烦了,淤泥些垃圾些就很容易在河底沉积起来,然后就发生一些腐烂发酵之类的事情,进而产生更多的垃圾淤塞河道,导致水流更慢,这样下去,久而久之,如果没有发大水,小河就会变成泥潭。

身体里产生的垃圾如果长时间没有被清理,腐烂发酵就会发热,局部温度会比别的地方高。所说的湿热,就是这样的场景,有水(有津液),有垃圾的瘀滞,才产生湿热。

关于湿热,再给大家一个比喻,就是纯铜的导线通电不容易发热,而具有电阻的电热棒通电后就能发热,痰湿在体内,就是淤泥、就是垃圾,也是有电阻的东西。所以理工科的同学学中医好像很有优势呢。

确定湿热,当然得有热的证据。

小孩常见湿热证据如:

口臭、大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻;

小便黄赤、颜色很深;

尿道口红、肛门红;

舌像:舌质红,舌苔黄厚或者黄厚腻;

这些也就是通常所说的上火的证据,有湿热的舌苔是黄厚或者黄厚腻舌苔。对于小儿,一是调理脾胃,让身体不容易产生垃圾,二是让小孩吃容易消化的东西,减少产生垃圾的机会。

看一个案例:

孩子的大便一直不好好拉,拉一点就站起来不拉了。有时候还便秘,比较难拉,开了中药调理也不管用。问到吃肉多,吃红枣比较多。大便问题是下焦湿热,是饮食引起。首先需要做的就是调整饮食。

大人湿热还有这些表现:

白带多,色黄,外阴经常瘙痒;

皮肤易生痤疮,发红、脓疱;

口干、口苦、汗味大、体味大;

解决湿热的问题方向就是减少垃圾,或者增加动力(调理脾胃),从饮食上减少甜腻,油腻冰镇的食物是有帮助的。另外一方面要增加运动,运动会帮助气血提升,来排除这些湿热的垃圾。

学过积食辨证的同学会发现小儿的湿热与积食有很大的关系,通常也就是因为吃了不该吃的,不容易消化的,导致身体内有垃圾的瘀滞才会出现湿热。

寒湿呢,形成过程相对来说要简单一些。就是先有了寒,然后有了湿。

我们的身体因为食物或者日常和情绪的问题先有了寒。这个寒会让身体的热能和动能下降。身体如果身体的动力不足,水的循环代谢机会出现故障。就会出现多出来的水,这些水会成为废水,不能被身体正常使用,例如痰。这些多余的水分就是寒湿,当然这些水分里面也会有一些垃圾的成分,水分被蒸发吸收掉一些后,垃圾浓度会增加,这些浓度增加的寒湿,我们又称为痰湿、痰饮。寒湿的舌苔是白厚。

身体里面,其实到处都可能有痰湿,因为身体里面没有地方不需要用水,有水的地方就可能产生废水。而肺里的痰,能吐出来的也是身体痰湿的一部分。

当然,身体有自己的洁净机制,有能力让这些痰湿排出体外。但需要我们要做到的是不要给身体制造更多的麻烦。也就是尽可能的不要制造湿产生的原因。

经常游泳。

长期处在湿度比较大的环境里面,比如游泳运动员,会容易有湿气的问题,因为身体运化水湿的能力是有限的,还是要尽量减少身体的负担。

放不下的冰镇饮料和冰啤酒。

人体是一个恒温动物,吃了冷饮冰镇后,身体一定会消耗更多的能量来处理这些严重低于体温的东西,而不同人的处理能力是有差异的。即使处理能力正常,可能偶尔一次两次没关系,但是如果不断重复,身体就会没法处理,处理不了的冷饮冰镇就会在体内成为痰湿淤积起来,久而久之,就会阻碍身体的正常机能(包括胃肠道的消化吸收功能),进而导致身体的整体机能出现下降,出现虚寒的症状,比如这些亚健康问题:冬天怕冷、肚子凉、手脚冰凉,肚子凉、宫寒、痛经、月经颜色暗、血块多、大便黏等等。

吃很多水果。

水果吃多也容易导致痰湿,脾胃不好的人,很容易观察到的现象就是,如果头天多吃一些水果,可能就会很快肚子不舒服,或者第二天容易喉咙里有痰的感觉,当然也有人会直接产生湿热。

21点后洗澡。

很多人喜欢晚上洗澡,晚上太晚洗澡,或者出汗后马上洗澡,也会产生湿气。因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候。《内经》说到百病者,多以旦慧,昼安,夕加,夜甚。阳气伏于内脏,体表缺少保护,所以太晚洗澡的话湿气就容易进入体内。解决办法是可以尽量选在黄昏之前洗澡来避免洗澡生湿的问题。

除此产生湿的原因还有熬夜或晚睡,平时缺乏运动,情绪不佳……另外就是出汗后要注意把汗水擦干再换衣服,否则汗水被体表重新吸收容易在体内形成湿气,也容易因此着凉感冒,小儿注意后背垫汗巾可以避免这个问题。出汗后也不要立即洗澡,因为出汗时毛孔打开的,洗澡容易感冒。

既然湿热和寒湿的人都有运化不足,动能不足的问题,所以一定程度上来说,容易湿热的人,平时体质很可能是寒湿的。

当然解决寒湿的办法很多。

寒导致湿,解决的路径两个,一个提升身体处理湿的能力,一个减少身体产生寒湿的机会。确实是寒症,没有热或者有热但是寒的病机为主的情况用了都会有效果,可以用艾灸,也可以用南怀瑾肚脐贴,泡脚,或者粗盐敷肚子都可以。

附:小儿痱子是寒湿还是湿热?

痱子一般是湿热引起,即局部散热通道受阻,散热不畅、汗出不畅导致。除了气候因素,小儿长痱子的根源还是在脾胃,即推动气血循环的力量不够。洗澡时加入一两瓶藿香正气水或十滴水可以预防和治疗痱子,原理是祛湿散热。严重情况可以1:5的比例兑水涂在皮肤表面治疗。这些处理都是缓解症状,调理脾胃才是根本,当然随着小孩自己生长,脾胃也会自己长好,所以小孩大一点后就不会长痱子了。

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